Aulas com supervisão individual — um plano feito pro seu corpo e os seus objetivos, num ambiente acolhedor.
Cada atendimento parte de uma avaliação individual — respeitando o seu corpo, o seu ritmo e os seus objetivos.
Aulas com supervisão personalizada: fortalecimento, postura, flexibilidade e consciência corporal, adaptadas à sua avaliação.
O Pilates Clínico é conduzido com supervisão de fisioterapeuta e parte de uma avaliação individual. Os exercícios são escolhidos para os seus objetivos — postura, força, mobilidade e alívio de dores — e ajustados a cada aula.
Exercícios em Reformer, Cadillac e demais aparelhos, trabalhando força, mobilidade e controle de forma progressiva.
Nas aulas em aparelhos usamos Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, com molas e resistência ajustável, deixando o trabalho de força, mobilidade e controle mais seguro e progressivo — do iniciante ao avançado.
Aulas no solo (mat) com fortalecimento, alongamento e controle, usando o peso do corpo e acessórios.
No Pilates Solo (mat) os exercícios são feitos no colchonete, com o peso do corpo e acessórios como bola, faixa e magic circle. É um trabalho de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e consciência corporal.
Aulas adaptadas para diferentes objetivos e momentos da vida, definidas a partir da sua avaliação.
As aulas são adaptadas para diferentes momentos e necessidades — gestantes, idosos, reabilitação ou iniciantes. Depois de uma avaliação, montamos um plano no ritmo certo pra você.
Atendimento individual e humanizado, do começo ao fim, num ambiente acolhedor. Aqui o foco é você.
Agende sua aula experimental e conheça o espaço. Sem compromisso.